Inverno

E eu nunca senti tanta dificuldade numa estação do ano. Acordar mais cedo para caminhar é quase impossível, a preguiça toma conta mesmo! E a tentação para comer aumenta também, esta semana dei "escorregadas" na segunda e na terça, mas ontem foi ok, como vejo na Lu Francesa, não podemos desistir e o lance é renovar a decisão todos os dias, anotar o que comeu (ajuda muitoooooo) e gastar energia. Afinal a rotina é sedentária e precisamos sacudir.

Finais de Semana

No exercício do emagrecer, confesso que o final de semana é um problema. Consigo "maneirar" nas refeições de segunda a quinta, mas na sexta os abusos já começam...Assim como o resto da humanidade eu gosto de comidas calóricas, e sei que o final de semana ferra com o andamento dos meus planos.

Hoje é sexta, o café da manhã foi ok, mas no almoço já fomos num restaurante de massas e pedi "penne com bacalhau e azeitona"...

Também tenho um colega que vende trufas deliciosas às sextas, já comi uma trufa...

Resolvi que o jantar tem que ser moderado, mas pô, mereço ou não um drinkizinho no final do dia?

A questão neste post é falar sobre o final de semana, porque às vezes colocamos tudo a perder por causa de dois dias de "abusos".

Beleza

Eu, sendo uma leve gordinha na busca de um peso mais saudável (tenho 1,52 e 58kgs), me exercito muito no pensar que "saber lidar com a comida" é um assunto de beleza.

Amo coisas de estética, salão, cabelos, maquiagem e etc, mas quando se está fora do peso, isso tudo não importa, a roupa ou o "conjunto" não vai estar legal.

Comer saudavelmente é um hábito de BELEZA! Vamos pensar nisso quando formos no restaurante e se deparar com aquele doce gostoso?

Privação

Olha aí um tema para ser pensar. Uma psicóloga que conheço e que é especializada em obesidade trouxe este assunto: qual é o problema em se ter "privação"?? Faz parte da vida sim sermos privados de coisas e sofrer com isso. É bom para a pessoa exercitar isso. Porque tememos ser privados de algo? Buscar esta resposta pode ser um dos caminhos para se entender as razões de sermos obesos.

Hummmmmm Fala aí que a gente não se sente bem quando conseguiu, por exemplo, no final de um dia, ter comido de forma regrada?

Assuntos profundos.....

Inspiração

Inspirada nos diversos blogs que leio sobre emagrecimento e qualidade de vida, resolvi criar meu próprio espaço para discutir este e outros assuntos que me interessam.

Para começar, falando em alimentação, como é difícil se alimentar corretamente nestes dias de inverno, hein? Até parece que temos mais fome! E a vontade por massas e chocolates aumenta muito! Esta semana estou conseguindo ser forte, afinal o feriado foi "quebradeira" com direito a feijoada, brigadeiro, batata recheada...

Bora focar na alimentação atenta durante a semana e se exercitar, que putz, também fica complicada neste inverno. Decisão renovada, FORÇAAA!